İlkbahar Yorgunluğu

İlkbahar Yorgunluğu

Baharin gelmesi ile zindelik yerine yorgunluk  ve bitkinlik görülebilir

 

Kış yavaş ,yavaş gitmeğe ,havalar ısınmağa ve bahar iyiden iyiye kendini göstermeğe başladı.

Fakat baharin gelişi insanlarin tümü için bir sevinç kaynagı olmayabilir.

Kadınların yüzde 60 ‘I ,erkeklerin ise yüzde 54 ‘ ü baharin gelmesi ile birlikte aşırı yorgunluk , bitkinlik ve halsizlik hissederler.

Bazi kişilerde bu yorgunluşun yani sıra ;Konsantrasyon azlığı, unutkanlık,aşırı halsizlik ve uyku bozuklukları hatta depresyon ve melankolik haller görülür.

Bütün bunlarin sebebi , eğer önemli bir hastalik yoksa  hava değişimine bağli meydana gelen reaksiyonlardır. Tam bilinmemesine ragmen vucut hormonlarından Seratonin ve Melatonin adlı hormaonlarından etkisinin olduğu söylenmektedir.

Havalarin soğuktan sıcağa, sicaktan soğuğa hızlı değişim göstermesi, Kalp ve Kan dolaşımının bu değişikliğe yetrince uyum sağlayamamasindan meydana gelir.

Damarlar genişler ve böylece Tansiyon düşer.Hava değişiminin yanı sıra ,gündüzlerin uzamasi ve gecelerin kısalması ile doğada meydana gelen “ Biyo-Ritim “ değişikliğine de insan vucudu hemen uyum sağlayamaz.Ve bütün bunların sonucunda ,insan vucudunda “” ilkbahar Yorgunluğu “ adi altında bir halsizlik  ve bitkinlik olayi meydana gelir.

Bu değişikliklerden en fazla ,kapalı alanlarda , bürolarda ve aliş veriş merkezlerinde çalışan insanlar etkilenir.

Açık havada veya bol ışık alan havadar yerlerde çalışan insanlar ise bu değişikliklerden an az bir şekilde etkilenirler.Çünkü kan dolaşımı, temiz hava ve bol ışıkla birlikte, Oksijen ve Bio-Enerji oranini artırır ve değişen bu Bio Ritim ‘e en kisa zamanda uyum sağlar.

Bahar yorgunluğunun en asgariye indirilmesi için yapabileceğiniz bazı önemli önereilerde bulunacak olursakö şöyle sıralayabiliriz:

Kapalı yerlerde ve bürolarda çalışanlar, çalıştıklari iş yerlerinin ışığını artırır  ve bulunduklari bölgede devamlı havalandırma yaparlarsa ve en azından günde ,hiç olmazsa 15-20 dakika temiz ve açık havada yürüyüş yaparlarsa bu yorgunluğu asgariye indirmiş olurlar.

Sabahları sıcak ve soğuk duş alarak , bol vitaminli (Sebze ve Meyve ) ve hafif Gıdalarla (Probiotik Yoğurt ,Kuark veya Kefir) beslenerek bu bahar yorgunluğuna karşı kendilerini korumuş olurlar. Bunun yanında doğal olarak vucudun direncini artıran şifalı bitkilerden elde edilen tabii ilaçlardan da yaralanabilirler. ( Örneğin : Her gün yarım litre Isrgan otun  çayı içebilirler).

Aşırı problemi olanlar ve sağlıkları için mutlaka bir şey yapmak isteyenler, Akupunktur ve diğer doğal tedavi metotları ile  Enerji toplayabilirler.

Kilo Fazlalığı olanlar , mutlaka kış dan kalma bu yağ depolarından kurtulmalıdırlar. Unutmamalıyız ki fazla kilolarımızdan kurtulmak için bu günler bizim için çok önemlidir. Bu sayede hem fazla yağlarımızdan arınmış oluruz , hemde daha dinç ve daha dinamik olarak bahar günlerinin tadını çıkarırız. Bunun için Akupunktur yaptırabileceğimiz gibi , ARSON Figura N 10 Kasül ve Form Çaylarından da yararlanabiliriz.

Bunlara ek olarak kaliteli Gida destekleyici ürünler alarak hem Bağışıklık sistemimizi güclendirmiş hemde Enerji takviyesi almış oluruz. Örnegin :Fitline Activize OXYPLUS adlı ürün sabahlari alındığında hücrelerin Oksijen alma kapasitesini artırır Beyin ve Sinir hücrelerine yeterince B-Vitamini takviye ederek konsentrasyonu artırır ve yorgunluğu giderir. Fitline Basics Plus adlı ürün ise Bağırsak sistemimiz üzerinden etki ederek bağışıkık sistemimizi güçlendirir ve hastaliklara karşı vucudumuzun direncini artırır.

Bu gurupta bulunan Fitline Restorate adlı ürün ise, içeriğindeki dengeli minerallerin etkisi ile iyi bir uyku uyumamızı sağlar ve biz uyurken hucrelerimizin daha kisa bir zamanda restore edilmesini sağlar. (Bu ürünler hakkinda daha geniş bir bilgi için aşağıdaki Mail e yazabilirsiniz.

Bol,bol taze meyve ve sebze yemeyi de ihmal etmemeliyiz.Böylece vucudumuza daha çok vitamin,mineral ve iz elemntlerinin girmesin yardımcı oluruz.

Daha detaylı bir önlem terapisi için bir Doğal tedaviler Hekimine baş vurabilirsiniz.

Ve böylece baharin gelmesi ile insanlar yorgunluk ve bitkinlik yerine ,daha fazla yaşam sevinci ve mutluluk ile dolu olabilirler.

Sağlıklı ve mutlu günler dileği ile.

 

 

Kulem Arslan

Doğal Tedaviler Hekimi

Tel: 0221/7090740

( hp.kulemarslan@hotmail.de )

Naturheılpraxis am Rudolfplatz

Hohenzollernring 26

50672 Köln